Τίτλος:
«ΕΠΙΔΡΑΣΗ ΤΗΣ ΜΙΚΤΗΣ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗΣ ΚΑΙ ΤΗΣ ΔΙΑΙΤΑΣ ΧΑΜΗΛΗΣ ΣΕ FODMAP ΣΤΗ ΜΕΤΑΒΟΛΙΚΗ ΥΓΕΙΑ ΚΑΙ ΤΗΝ ΠΟΙΟΤΗΤΑ ΖΩΗΣ ΑΤΟΜΩΝ ΜΕΣΗΣ ΗΛΙΚΙΑΣ: ΠΙΛΟΤΙΚΗ-ΤΥΧΑΙΟΠΟΙΗΜΕΝΗ ΕΛΕΓΧΟΜΕΝΗ ΚΛΙΝΙΚΗ ΔΟΚΙΜΗ (FATE STUDY: Effects of low FODMAP diet and conditional Training on mEtabolic health and quality of life of middle-aged adults: a pilot randomized controlled trial).»
Τι είναι όμως το HRV; Γιατί έχει σημασία;
Εάν ο στόχος σας είναι να φαίνεστε και να αισθάνεστε καλύτερα, να αποδίδετε στα υψηλότερα επίπεδα έντασης και να αυξήσετε το επίπεδο της υγείας σας, η παρακολούθηση του μέσου όρου HRV σας είναι ένας απίστευτα σημαντικός και ισχυρός τρόπος για να βεβαιωθείτε ότι είστε στο σωστό δρόμο.
Ένα από τα πιο σημαντικά πράγματα που σας δίνει η Morpheus είναι να προπονείστε στις ζώνες καρδιακής συχνότητας με βάση την ανάρρωσή σας καθημερινά. Μάθετε πως να προπονείστε πιο έξυπνα και να αναρρώνετε πιο γρήγορα αυξάνοντας την απόδοση σας στο μέγιστο δυνατό.
