Focus Fitness - Γυμναστήριο Καλαμάτα - Logo

THE BLOG

Νέα & Ενημέρωση

Διαβάστε στο blog μας νέα και συμβουλές για θέματα γυμναστικής, διατροφής, υγείας και πολλά άλλα.

Όλα για το HRV

Τι είναι όμως το HRV; Γιατί έχει σημασία; Εάν ο στόχος σας είναι να φαίνεστε και να αισθάνεστε καλύτερα, να αποδίδετε στα υψηλότερα επίπεδα έντασης και να αυξήσετε το επίπεδο της υγείας σας, η παρακολούθηση του μέσου όρου HRV σας είναι ένας απίστευτα σημαντικός και ισχυρός τρόπος για να βεβαιωθείτε ότι είστε στο σωστό δρόμο.
Περισσότερα

Ένα είναι το καλύτερο πρωτόκολλο άσκησης για να έχεις σίγουρο αποτέλεσμα.

Ξέρω ότι το έχω ξαναπεί, αλλά χρειάζεται να το επαναλάβω:
Περισσότερα

Οι Ζώνες Καρδιακής Συχνότητας της Morpheus.

Ένα από τα πιο σημαντικά πράγματα που σας δίνει η Morpheus είναι να προπονείστε στις ζώνες καρδιακής συχνότητας με βάση την ανάρρωσή σας καθημερινά. Μάθετε πως να προπονείστε πιο έξυπνα και να αναρρώνετε πιο γρήγορα αυξάνοντας την απόδοση σας στο μέγιστο δυνατό.
Περισσότερα

New Yoga Classes

Το Σάββατο στις 7 Μαίου θα ξεκινήσουμε το 1ό μας μάθημα γιόγκα με την Αγάπη! Τα μαθήματα θα γίνονται κάθε Τετάρτη στις 8:15-9:30 πμ και Σάββατο 6:00-7:15 μμ.
Περισσότερα

Κάνε τη γυμναστική συνήθεια

Φαντάσου ότι θέλεις να βρεις την ''φόρμα'' σου ξανά, και εννοώ να αποκτήσεις φοβερή φυσική κατάσταση. Είσαι δυνατός/ή, αδύναμος/η, ό,τι και να σημαίνει αυτό για εσάς. Αρχίζεις να πηγαίνεις στο γυμναστήριο, να προσέχεις τι τρως και νιώθεις πραγματικά ολοκληρωμένος/η. Αλλά μετά από 3 μέρες εκτροχιάζεσαι.
Περισσότερα

Η φυσική σας κατάστασή βελτιώνεται;

Εάν ο στόχος σας είναι να επενδύσετε χρόνο για να βελτιώσετε την απόδοση σας, υπάρχουν πολλά που μπορείτε να μάθετε από τον Warren Buffett. Αντί να προπονείστε όσο πιο σκληρά μπορείτε και να ελπίζετε για το καλύτερο, πρέπει να γνωρίζετε ποιοι είναι οι βασικοί δείκτες απόδοσης (ΒΔΑ) της προετοιμασίας και πώς να τους χρησιμοποιήσετε.
Περισσότερα

Χρειάζεστε πραγματικά 10.000 βήματα την ημέρα;

Με τη δημοτικότητα του Fitbit και άλλων step trackers, θα μπορούσατε πιθανώς να ρωτήσετε οποιοδήποτε παιδί του δημοτικού σχολείου πόσα βήματα πρέπει να κάνουν οι άνθρωποι κάθε μέρα και θα λάβατε την ίδια απάντηση: 10.000. Αλλά από πού προήλθε στην πραγματικότητα αυτός ο αριθμός;
Περισσότερα

OUR COMMUNITY OF SUPERHEROES IS CURRENTLY FULL.

Γυμναστήριο Καλαμάτα - Focus Fitness registration form icon

50/50

JOIN THE WAITING LIST BY FILLING UP THIS FORM OR CONTACT US.

ARISTOMENOUS 89, 3rd FLOOR, KALAMATA, GREECE

© 2022 Focus Fitness Institute. Website created by
Κατασκευή ιστοσελίδων - Indevin logo