Το άρθρο εξετάζει τη φράση "παν μέτρον άριστον" και τη σημασία της στη ζωή μας. Προκαλεί την ιδέα ότι αν και αυτή η αρχή προωθεί τη μέτρηση και τη σωφροσύνη, δεν λαμβάνει υπόψη την πολυπλοκότητα της πραγματικότητας.
Τι είναι όμως το HRV; Γιατί έχει σημασία;
Εάν ο στόχος σας είναι να φαίνεστε και να αισθάνεστε καλύτερα, να αποδίδετε στα υψηλότερα επίπεδα έντασης και να αυξήσετε το επίπεδο της υγείας σας, η παρακολούθηση του μέσου όρου HRV σας είναι ένας απίστευτα σημαντικός και ισχυρός τρόπος για να βεβαιωθείτε ότι είστε στο σωστό δρόμο.
Ένα από τα πιο σημαντικά πράγματα που σας δίνει η Morpheus είναι να προπονείστε στις ζώνες καρδιακής συχνότητας με βάση την ανάρρωσή σας καθημερινά. Μάθετε πως να προπονείστε πιο έξυπνα και να αναρρώνετε πιο γρήγορα αυξάνοντας την απόδοση σας στο μέγιστο δυνατό.
Η Χειροπρακτική είναι η τρίτη μεγαλύτερη επιστήμη υγείας στον κόσμο, μετά την κλασική ιατρική και την οδοντιατρική. Είναι ένας ανεξάρτητος κλάδος υγείας, που ειδικεύεται στην αντιμετώπιση και πρόληψη επώδυνων συνδρόμων και δυσλειτουργικών καταστάσεων, που οφείλονται σε μηχανικά προβλήματα της σπονδυλικής στήλης καθώς και στις επιπτώσεις που έχουν αυτά πάνω στο νευρικό σύστημα.
Το Σάββατο στις 7 Μαίου θα ξεκινήσουμε το 1ό μας μάθημα γιόγκα με την Αγάπη! Τα μαθήματα θα γίνονται κάθε Τετάρτη στις 8:15-9:30 πμ και Σάββατο 6:00-7:15 μμ.
Φαντάσου ότι θέλεις να βρεις την ''φόρμα'' σου ξανά, και εννοώ να αποκτήσεις φοβερή φυσική κατάσταση. Είσαι δυνατός/ή, αδύναμος/η, ό,τι και να σημαίνει αυτό για εσάς. Αρχίζεις να πηγαίνεις στο γυμναστήριο, να προσέχεις τι τρως και νιώθεις πραγματικά ολοκληρωμένος/η. Αλλά μετά από 3 μέρες εκτροχιάζεσαι.
Εάν ο στόχος σας είναι να επενδύσετε χρόνο για να βελτιώσετε την απόδοση σας, υπάρχουν πολλά που μπορείτε να μάθετε από τον Warren Buffett. Αντί να προπονείστε όσο πιο σκληρά μπορείτε και να ελπίζετε για το καλύτερο, πρέπει να γνωρίζετε ποιοι είναι οι βασικοί δείκτες απόδοσης (ΒΔΑ) της προετοιμασίας και πώς να τους χρησιμοποιήσετε.
Με τη δημοτικότητα του Fitbit και άλλων step trackers, θα μπορούσατε πιθανώς να ρωτήσετε οποιοδήποτε παιδί του δημοτικού σχολείου πόσα βήματα πρέπει να κάνουν οι άνθρωποι κάθε μέρα και θα λάβατε την ίδια απάντηση: 10.000. Αλλά από πού προήλθε στην πραγματικότητα αυτός ο αριθμός;
